33岁大姐为变美瘦掉21斤 肚子赘肉掉光光 方法简朴有效都说好

2021-11-19

本文摘要:真正减肥过的人一定知道,体重下降有时候只是假象,只有减掉脂肪才是真的瘦下来。大家的看法里都以为胖就是丑,满肚子的赘肉真的很难让人以为一个胖子是漂亮的,所以为了身材减肥的人也越来越多。 减肥的目的是让自己看起来更瘦一点,体重的下降是次要的,体脂率较低的情况下,身体里没有多余的脂肪,自然就会显瘦。脂肪的体积是肌肉的三倍,两个100斤的人站在一起,脂肪多的看起来更胖。 为什么有的人不管怎么减也瘦不下来,就是因为他们都不清楚减肥的原理,哪怕有些人去抽脂、针灸,也很难瘦下来不反弹。

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真正减肥过的人一定知道,体重下降有时候只是假象,只有减掉脂肪才是真的瘦下来。大家的看法里都以为胖就是丑,满肚子的赘肉真的很难让人以为一个胖子是漂亮的,所以为了身材减肥的人也越来越多。

减肥的目的是让自己看起来更瘦一点,体重的下降是次要的,体脂率较低的情况下,身体里没有多余的脂肪,自然就会显瘦。脂肪的体积是肌肉的三倍,两个100斤的人站在一起,脂肪多的看起来更胖。

为什么有的人不管怎么减也瘦不下来,就是因为他们都不清楚减肥的原理,哪怕有些人去抽脂、针灸,也很难瘦下来不反弹。我是一名杂志的插画师和编辑,也是两个孩子的妈妈。由于事情的原因,我一直都要久坐,再加上我自己就属于易胖体质,在怀大儿子的时候,一度胖到146斤!而做完月子之后我意识到自己太胖了,便开始了节食减肥。

谁人时候我天天只吃一颗茶叶蛋和一杯拿铁,虽然瘦了一点,却把身体搞虚了,生病住院更是屡见不鲜,老公忙着照顾我,孩子都管不上。作为过来人我劝告列位,节食很是影响身体康健,且容易反弹,你不要以为自己年轻就抱有荣幸心理。

在生完大儿子之后,我暂时是没有要二胎的计划的,无奈老天爷就是爱开顽笑,人家有的人怀不上求了半天也不见老天爷灵验,我这个不想怀的却无意中怀上了。于是31岁那年我生下了妹妹,在怀妹妹时,我的食欲出奇的好,体重又不留情面的飙升到了140斤!谁人时候我走路都难题,感受自己像坏掉了。在妹妹一岁半时,我的体重仍然另有124斤!过分的肥胖影响了我的生活和事情,我没有措施走路爬楼梯,脂肪的压迫让我天天都腰酸背痛,呼吸有的时候也很短促。虽然我的事情重点在幕后,不用经常出去见人,但好歹我也是21世纪新时代独立女性,对自己的身材还是有基本要求的。

反观镜子里满身赘肉的谁人人,我真不想认可这是自己。直到有一天去餐厅用饭时,我发现自己差点挤不进去谁人座位,我就地脸爆红,以为自己丢死人了,那一刻起,我下定刻意要减肥,必须要改变自己。

以前我很是爱喝可乐和奶茶这些糖分特别高的饮料,就连咖啡我都要加糖加奶,为了减肥,我戒掉了一切饮料,只喝白开水。光喝水是远远不够的,这样试了一个月,我的体重丝毫没有任何变化。于是我迫不及待的想实验更多措施,我首选的就是运动了,听人说跑跑步出出汗就能瘦,当我去了健身房第一天,回家之后面临着两个哭的满脸鼻涕泡的小可怜,我就知道我与运动无缘了,我不行能为了减肥丝绝不顾自己的孩子的。

尔后我实验了跳操,虽然在家就能跳不需要出门,但两个孩子实在太闹腾,一直围着我转,基础运动不开,我刚抚慰好大的,小的又开始闹脾气,减肥这件事对我这样的两宝妈真的是恶意满满啊。不外我并没有因此灰心选择放弃,好的身材是自己的,好的人生由我自己掌握。

失败对于我来说并不行怕,关键是找到一个切实可行的方法,在一位营养科医生的指导下,我改变了早晚饮食,没有运动的情况下瘦掉了21斤,同事们都说我又变回了原来的女神。瘦下来之后不光身材变好了,气质也获得了一个跨越,我现在还被他们打趣说是公司的门面呢。

现在想来,减肥本事没有多灾,我只是改变了饮食就能瘦下来这么多,看来减肥最重要的还是要找对方法!。


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